Arab Saudi merupakan negara yang mempunyai dua musim, yakni musim panas dan musim dingin. Berbeda dengan indonesia, di Saudi perubahaan cuacanya cukup ekstrem.
Saat Melaksanakan Umroh di musim dingin tentu berbeda dengan umroh di musim lainnya. Selain cuaca yang lebih dingin, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perjalanan umroh Anda tetap lancar dan nyaman.
Musim dingin di Tanah Suci pada Desember hingga Maret. Untuk sahabat Ananda Travel ini sejumlah tips menghadapi musim dingin saat umrah, di antaranya:
1. Olah Raga Teratur
Latihan fisik bisa menjadi tameng agar tubuh tetap prima menghadapi perubahan cuaca ekstrem, termasuk suhu dingin. Persiapan ini sekaligus membantu fisik jamaah untuk menjalankan rangkaian ritual umroh seperti tawaf dan sa’i, yang butuh banyak jalan kaki.
Sebaiknya olahraga rutin sudah dilakukan minimal tiga bulan sebelum keberangkatan. Jenis olahraga bisa disesuaikan dengan kemampuan kita.
2. Istirahat yang cukup
Di musim dingin, tubuh Anda akan membutuhkan energi ekstra untuk menjaga suhu tubuh, sehingga istirahat yang memadai menjadi sangat penting. Idealnya, Anda perlu tidur antara 6-8 jam setiap malam dan jika memungkinkan, sempatkan tidur siang untuk memulihkan energi. Dengan tidur yang cukup, kemungkinan Anda terkena penyakit di Tanah Suci pun akan menurun.
3. Menjaga pola makan
Sebelum jadwal keberangkatan, atur pola makan dengan asupan gizi harian. Tujuannya, memastikan badan tetap fit saat berangkat dan menjalankan ibadah umroh. Biasakan bangak minum air yang cukup saat berada di Madinah dan Mekkah. Diutamakan mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dan protein. Pilih makanan seperti roti gandum, nasi, kentang dan biji-bijian.
4. Membawa Pakaian Tebal Yang Bisa Menghangatkan
Jamaah disarankan membawa pakaian tebal seperti jaket yang bisa menghangatkan untuk aktivitas sehari-hari.
5. Persiapkan Obat-obatan Pribadi
Obat-obatan bagian yang tidak boleh terlewatkan sebelum berangkat umrah dalam musim apapun. Saat mengantisipasi cuaca ekstrem apalagi dingin, obat-obatan ini menjadi lebih penting disiapkan.
6. Membawa Pelembab Kulit
Umroh di musim dingin bisa menjadi tantangan tersendiri untuk kesehatan kulit Anda. Suhu rendah dan kelembapan udara yang kurang bisa membuat kulit Anda kering, pecah-pecah, bahkan iritasi. Oleh karena itu, membawa pelembab kulit atau lotion adalah hal yang sangat disarankan.
Pilih pelembab yang cocok untuk jenis kulit Anda. Jika kulit Anda cenderung kering, pilih pelembab yang mengandung bahan seperti hyaluronic acid atau glycerin yang bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
Untuk informasi lebih lanjut, dapat mengunjungi anandanurulharomain.com Semoga perjalanan umrah jamaah dilancarkan dan berkah, Aamiin ya rabbal ‘alamin.
